🩹 Dbanie o ranę krocza

Praktyczne wskazówki dotyczące higieny, łagodzenia bólu i prawidłowego gojenia tkanek.

Częste mycie: Podmywaj się ciepłą (nie gorącej) wodą i łagodnym środkiem do higieny intymnej po każdej wizycie w toalecie.
Zasada "od przodu do tyłu": Zawsze kieruj strumień wody i ruchy dłoni od spojenia łonowego w stronę odbytu.
Dokładne osuszanie: Rana szybciej goi się na sucho. Po umyciu delikatnie przykładać jednorazowy ręcznik papierowy (nigdy nie trzyj!).
Wietrzenie krocza: Kilka razy dziennie połóż się w łóżku na podkładzie higienicznym bez bielizny, pozwalając okolicy krocza "oddychać".

Zimne okłady: W pierwszych dobach po porodzie stosuj zimne kompresy (np. specjalne wkładki chłodzące lub owinięty w czystą pieluchę tetrową żelowy kompres). Zimno zmniejsza obrzęk i działa przeciwbólowo. Pamiętaj, by nie przykładać lodu bezpośrednio do skóry.
Prawidłowe siedzenie: Unikaj siadania bezpośrednio na twardym podłożu "na wprost". Na początku wygodniejsze bywa siadanie na boku (na jednym pośladku).

Pij bardzo dużo wody, kompotów i jedz produkty bogate w błonnik np. owoce (jabłka, śliwki), otręby, siemię lniane aby zmiękczyć stolec.
Podczas wizyty w toalecie możesz przybrać pozycję fizjologiczną (np. stawiając stopy na podnóżku) i delikatnie przytrzymać ranę czystą podpaską lub gazikiem.

Gdy ból zamiast maleć z dnia na dzień, staje się silniejszy, pulsujący i uniemożliwia chodzenie.
Gdy zauważysz duży obrzęk, twardy guzek (krwiak) lub silne zaczerwienienie wokół szwów.
Gdy z rany sączy się wydzielina ropna lub czujesz nieprzyjemny zapach.
Gdy masz wrażenie, że szwy puściły lub brzeg rany się rozchodzi.